proponuje najpierw zajac sie cwiczeniami na mase, a nie na rzezbe
2 2009-06-05 22:51:21
Odp: Ćwiczenia na biceps (5 odpowiedzi, napisanych Trening)
cwiczenia na biceps napewno nie hamuja wzrostu. Polece Ci standardowe cwiczenie z hantelkami 3 albo 4 serie po 7 powtorzen jezeli robisz na mase. Bo watpie w to, ze cwiczysz sobie rzezbe. pozdr:)