1

(1 odpowiedzi, napisanych Trening)

mam 14 lat 65 kg i ok 170 cm wzrostu wolno mi podnosic 10 kg na biceps już ćwicze około roku odp szybko

2

(5 odpowiedzi, napisanych Trening)

odp szybko
big_smile

3

(5 odpowiedzi, napisanych Trening)

sima mam 14 lat i 65 kg  czy moge brać 10 kg na biceps
troche juz ćwiczyłem prawie cały rok od 5 do 7 kg